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寒假是學童接觸3C產品與影響視力的高峰期,適逢過年期間,家長可帶孩童到戶外走春,避免長時間近距離用眼行為,與孩童一起培養健康生活型態與正確用眼習慣。台北市教育局表示,寒假一路放到2月10日,戶外活動過少、黏螢幕時間過長,均會影響學童視力,親子可共同遵守「護眼密碼853240(幫我刪惡視力)」,與孩童一起落實「睡滿8小時」、「天天5蔬果」、「坐姿3直角」、「戶外2小時」「避免4光害」,避免每日看電視、打電動、用電腦、玩手機的時間超過1小時,及「用眼30分鐘休息10分鐘」,定期帶孩童接受專業的視力檢查及追蹤矯治,以有效延緩近視度數增加速度或近視的發生。 另今日初五迎財神,意味著春節連假進入尾聲,台北市環保局表示,民眾多利用連假返鄉出遊,自家用水若滯留多日未使用,初始用水可能會有異味或沉垢,環保局提醒民眾返家記得先打開水龍頭進行放流,將水管滯留多時的自來水排清,即可將異味或沉垢消除。若用水仍持續有異味或沉垢,建議先檢視水塔或蓄水池,若有髒汙可進行清洗,以確保家中用水安全。此外,寒假是親子互動立定運動好習慣的最佳時刻,「健康體適能」包含由肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力與身體組成五大要素構成的體能標準。台北市健體輔導團指出,現代人由於長期處在靜態的工作與生活模式下,使得肢體活動範圍變小且缺乏變化,若再加上經常久坐或久站,很容易使身體的柔軟度變差,使得動作笨拙、不協調,導致姿勢不良、關節老化、扭傷或肌肉拉傷等傷害,增進身體柔軟度成為健康的重要課題,經常使關節活動,促進身體伸展,才能避免僵化。靜態伸展(static):在不疼痛情況下盡可能的伸展,緩慢的伸展,最後在關節活動度的終點維持維持伸展15秒,總共反覆次數3次,每次間休息30秒。彈震式伸展(ballistic):在輕微的震動或擺動後伸展肌肉,但不要超過主動活動範圍的10%,一次伸展持續30秒,只有一組。PNF(proprioceptive neuromuscular facilitation, PNF):技巧與靜態伸展一樣,只是在伸展前,肌肉要先做最大的等長收縮,並且維持3秒,之後維持伸展10至15秒。反覆次數3次,每次間休息30秒。小腿伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 上背伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 下背伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 頸部伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 三角肌伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 腹肌伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 體側伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 肱三頭肌伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 胸大肌伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook 前臂伸展。圖/台北市健體輔導團提供 分享 facebook

政治中心/綜合報導中國武漢肺炎肆虐,全球確診人數不斷攀升,民眾人心惶惶,因此爆發口罩搶購潮,造成中國口罩嚴重供不應求。行政院長蘇貞昌日前祭出「暫停口罩出口」措施,確保台灣口罩供應所需。不過,有網友今(29日)在臉書爆料,自己的公公是台商,這次回來過年的同時,竟被老闆要求帶口罩回去中國「貢獻」,且這些口罩不是要發給自己員工,而是拿去跟中國官員「做人情」,讓網友紛紛直呼太扯,笑稱「中國已經進步到以口罩做貨幣了」。▲武漢肺炎肆虐,中國口罩嚴重供不應求。此為示意圖。(圖/資料照)武漢肺炎疫情持續延燒,中國因此爆發口罩搶購潮,造成口罩嚴重供不應求,不僅有業者趁機哄抬價錢,網路上傳出口罩價格已經炒到平常的3倍以上,甚至還傳出有黑心業者將使用過的口罩,回收後重新包裝再販售。因為中國國內急缺口罩,許多國家接連發生中國遊客將口罩搶購一空的情形。為保證國內口罩供應無虞,蘇貞昌日前宣布「暫停口罩出口」為期一個月,財政部關務署也在近日宣布,春節期間民眾出境時,每人不得攜帶超過5盒口罩(每盒以50個為上限)。▲武漢疫情不斷升溫。(圖/資料照)不料,現在竟傳出有台商被強制要求帶口罩回中國「貢獻」。「肯腦濕的人生相談室」粉專今天貼出網友來訊,這名網友表示自己的公公是台商,他的老闆要求每一位回台灣過年的員工,回中國時要「貢獻」口罩,每個人至少都要帶1、2盒,若沒有照做,可能會被修理得很慘。因此,原po的公公一回台就馬上把附近超商、大賣場的口罩通通掃光,讓附近居民最近想買都買不到。這名原po驚呼,台商竟然必須搶口罩去「進獻」中國的老闆,而這些口罩帶回去不是要發給自己員工,而是要給老闆「做人情」,去貼中國官員的屁股,讓這些老闆被查的時候可以得到放水的機會。這個消息po出以後,許多網友直呼太扯,留言表示「中國已經進步到以口罩做貨幣了」、「要不要考慮辭職?命要緊」、「縱容這樣的事不就是姑息養奸」。另外,也有不少網友大讚「限帶5盒口罩出境」的規定太重要,表示「可見政府五盒限量政策的英明」、「我們生在台灣真的很幸福」。▲(圖/翻攝自「肯腦濕的人生相談室」粉專)看更多 武漢肺炎疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新聞網提醒您:防範武漢肺炎,出門戴口罩、肥皂勤洗手、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物!回國若身體不適請主動通報,14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線,並戴上口罩儘速就醫,務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922

扯!買不到口罩…台商竟遭中國老闆要求搶口罩回去「貢獻」

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